Sebab Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Perih

 

Bagi anda yang setiap hari harus bekerja dengan komputer dan berhadapan dengan monitor setiap hari, maka anda patut mewaspadai segala resikonya. Mengantuk, badan pegal, lemas, itu masih reaksi yang wajar. Namun, hati-hatilah jika mata anda sampai menjadi perih.
Frekuensi bekerja yang tinggi di depan monitor memang dapat menyebabkan mata anda lelah. Bayangkan, sekitar selama 9 jam anda terus melihat monitor, Tentunya mata pun kan perih. Untuk mengantisipasi hal tersebut, ada beberapa hal yang patut anda perhatikan.
Perhatikan pencahayaan anda dalam ruangan anda. Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata, Sebab mata anda akan cepat lelah karena menerima dua sumber cahaya sekaligus, yaitu cahaya dari lampu dan layar monitor.
Untuk menanggulangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Gunakanlah filter yang bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor, tetapi juga mampu mengurangi pengaruh radiasi.
Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik. Jika gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip, atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu. Gunakanlah monitor yang rendah radiasi, seperti LCD.
Aturlah komposisi warna pada monitor anda. Redupkanlah brightness,  kontras, maupun warna menjadi hanya kira-kira sepertiganya saja. Warna yang tidak terlampau terang dapat membantu mata agar tidak perlu bekerja terlalu keras.
Jika anda harus bekerja sambil membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Tujuannya adalah agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan antara membaca kertas kerja dan melihat monitor anda.
Aturlah jarak antara layar monitor dengan mata anda sekitar 30-40 cm dengan posisi bagian atas layar sesuai dengan ketinggian bola mata atau sedikit di bawah batas mata. Selain tidak melelahkan mata anda, posisi ini juga dapat menjaga bahu dan leher anda cukup nyaman ketika bekerja.
Bila anda harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran font huruf yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca huruf yang kecil pada monitor.
Istirahatkanlah mata anda kira-kira sepuluh menit setiap dua jam berada di depan monitor. Sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan nyaman.

Apa penyebab mata pedih dan merah serta bagaimana mengatasinya? Ada banyak kemungkinan penyebab kenapa mata menjadi terasa pedih dan merah mulai dari hal-hal sederhana seperti kelilipan atau terkena debu, asap, atau kurang tidur di malam hari. Di samping itu, ada juga penyebab yang lebih berbahaya seperti infeksi yang bahkan hal ini sering terjadi, terutama jika mata pedih, merah, dan banyaknya produksi kotoran mata. mata merah pedih ilustrasi mata pedih dan merah Penyebab Mata Merah dan Pedih 1. Infeksi Mata Gejala sakit mata yang terdiri dari banyaknya kotoran mata, gatal-gatal dan rasa pedih atau terbakar pada mata biasanya disebabkan oleh infeksi mata baik oleh virus ataupun bakteri. Kondisi ini disebut dengan konjungtivitis. Konjungtivitis atau sakit mata adalah salah satu infeksi mata yang paling umum, yang diserang adalah konjungtiva, yakni selaput tipis yang menyelimuti bola mata dan kelopak mata. Gejala khas dari konjungtivitis adalah mata berair, gatal-gatal, dan biasanya akan terbentuk banyak kotoran mata yang sering terlihat pada bulu mata dan sudut mata. Blepharitis atau peradangan pada kelopak mata juga merupakan salah satu penyebab mata pedih, merah dan gatal. Disamping itu terdapat pula mata bengkak, juga terkadang terlihat adanya sisik-sisik atau ketombe pada bulu mata. 2. Benda Asing Mata berair, merah, pedih, dan gatal-gatal juga bisa disebabkan oleh adanya benda asing yang masuk ke mata. Benda asing yang mungkin menyebabkan gejala-gejala ini antara lain: Serbuk bumbu Debu Pasir Serangga Serbuk sari 3. Cedera Mata Cedera pada setiap bagian mata yang terjadi saat bekerja, bermain, atau berolahraga juga dapat menyebabkan mata berair dan pedih. Ini adalah alasan mengapa memakai kacamata pelindung dianggap sangat penting ketika melakukan kegiatan tersebut. Kuku yang tajam juga dapat mengakibatkan cedera mata jika mengucek mata dengannya atau pada saat memakai lensa kontak. 4. Mata Kering Mata kering adalah suatu kondisi di mana air mata gagal diproduksi, padahal air mata ini sangat diperlukan untuk menjaga kelembaban mata. Ada sejumlah penyebab air mata menjadi kering. Misalnya, Gejala-gejala mata kering umumnya dialami ketika Anda berada di ruang ber-AC, di depan layar komputer dalam waktu lama, selama 2-3 jam, perjalanan menggunakan pesawat atau sering bersepeda.

Bersumber dari: 12 Penyebab Mata Pedih, Merah, dan Cara Mengatasinya | Mediskus

Apa penyebab mata pedih dan merah serta bagaimana mengatasinya? Ada banyak kemungkinan penyebab kenapa mata menjadi terasa pedih dan merah mulai dari hal-hal sederhana seperti kelilipan atau terkena debu, asap, atau kurang tidur di malam hari. Di samping itu, ada juga penyebab yang lebih berbahaya seperti infeksi yang bahkan hal ini sering terjadi, terutama jika mata pedih, merah, dan banyaknya produksi kotoran mata. mata merah pedih ilustrasi mata pedih dan merah Penyebab Mata Merah dan Pedih 1. Infeksi Mata Gejala sakit mata yang terdiri dari banyaknya kotoran mata, gatal-gatal dan rasa pedih atau terbakar pada mata biasanya disebabkan oleh infeksi mata baik oleh virus ataupun bakteri. Kondisi ini disebut dengan konjungtivitis. Konjungtivitis atau sakit mata adalah salah satu infeksi mata yang paling umum, yang diserang adalah konjungtiva, yakni selaput tipis yang menyelimuti bola mata dan kelopak mata. Gejala khas dari konjungtivitis adalah mata berair, gatal-gatal, dan biasanya akan terbentuk banyak kotoran mata yang sering terlihat pada bulu mata dan sudut mata. Blepharitis atau peradangan pada kelopak mata juga merupakan salah satu penyebab mata pedih, merah dan gatal. Disamping itu terdapat pula mata bengkak, juga terkadang terlihat adanya sisik-sisik atau ketombe pada bulu mata. 2. Benda Asing Mata berair, merah, pedih, dan gatal-gatal juga bisa disebabkan oleh adanya benda asing yang masuk ke mata. Benda asing yang mungkin menyebabkan gejala-gejala ini antara lain: Serbuk bumbu Debu Pasir Serangga Serbuk sari 3. Cedera Mata Cedera pada setiap bagian mata yang terjadi saat bekerja, bermain, atau berolahraga juga dapat menyebabkan mata berair dan pedih. Ini adalah alasan mengapa memakai kacamata pelindung dianggap sangat penting ketika melakukan kegiatan tersebut. Kuku yang tajam juga dapat mengakibatkan cedera mata jika mengucek mata dengannya atau pada saat memakai lensa kontak. 4. Mata Kering Mata kering adalah suatu kondisi di mana air mata gagal diproduksi, padahal air mata ini sangat diperlukan untuk menjaga kelembaban mata. Ada sejumlah penyebab air mata menjadi kering. Misalnya, Gejala-gejala mata kering umumnya dialami ketika Anda berada di ruang ber-AC, di depan layar komputer dalam waktu lama, selama 2-3 jam, perjalanan menggunakan pesawat atau sering bersepeda.

Bersumber dari: 12 Penyebab Mata Pedih, Merah, dan Cara Mengatasinya | Mediskus